Os suplementos de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) são um dos suplementos de dieta mais populares e vendidos atualmente, e antes que você possa suspeitar da eficácia destes produtos, há muitas pesquisas apoiando os benefícios de tomar BCAAs: Eles reduzem a fadiga muscular pós-treino e até ajudam no aumento da massa muscular.
Se você souber usar os melhores suplementos de BCAA como parte de sua dieta de treinamento, eles podem fornecer uma série de benefícios. No entanto, é importante entender quais são os melhores suplementos de BCAA para você tomar.
Elaboramos um tutorial de compra e selecionamos as 10 Melhores BCAA. Confira!
| 1º |  | BCAA Top 4:1:1 Integralmedica | O Melhor BCAA em Cápsulas com Bom Custo-Benefício | Ver Preço |
| 2º |  | BCAA 2400 Probiótica | Ótimo BCAA com Vitamina B6 | Ver Preço |
| 3º |  | BCAA 2400 Black Skull | Custo Baixo por Grama de Leucina | Ver Preço |
| 4º |  | BCAA 2400 Max Titanium | Versão em Cápsulas do Popular BCAA Max Titanium | Ver Preço |
| 5º |  | BCAA Mega-Size | Quantidade de Aminoácidos Equilibrada | Ver Preço |
| 6º |  | BCAA Vegan ApisNutri | BCAA 100% Vegano | Ver Preço |
| 7º |  | BCAA Drink Max Titanium | O Melhor BCAA em Pó com Ótima Absorção | Ver Preço |
| 8º |  | BCAA Powder Fix 240G, Darkness | Opção com Ótimo Rendimento | Ver Preço |
| 9º |  | BCAA em Pó 3VS Nutrition 10:1:1 | Ótima Opção para Fisiculturistas | Ver Preço |
| 10º |  | BCAA Vegano Rakkau | Um Excelente BCAA Vegano | Ver Preço |
O Melhor BCAA em Cápsulas com
Bom Custo-Benefício
Ótimo BCAA com
Vitamina B6
Custo Baixo por Grama
de Leucina
Versão em Cápsulas do Popular
BCAA Max Titanium
Quantidade de Aminoácidos
Equilibrada
BCAA 100% Vegano
O Melhor BCAA em Pó
com Ótima Absorção
BCAA Powder Fix
240G, Darkness
Opção com Ótimo
Rendimento
BCAA em Pó
3VS Nutrition 10:1:1
Ótima Opção para
Fisiculturistas
Um Excelente BCAA
Vegano
BCAA: o que é e para que serve?
O BCAA é um suplemento de aminoácidos essenciais de cadeia ramificada, composto por isoleucina, leucina e valina. O seu consumo é importante para garantir a quantidade adequada dos nutrientes na dieta e obter melhor síntese e absorção de outros aminoácidos, como glutamina e alanina.
Afinal, o BCAA serve para que?
O BCAA oferece diversos benefícios para o corpo humano, pois os aminoácidos são microestruturas orgânicas com funções fundamentais no processo de construção e manutenção dos tecidos, especialmente o muscular.
Cada aminoácido possui benefícios diferentes, que associados resultam positivamente na regulação dos processos metabólicos, formação de enzimas, anticorpos e são utilizados pelos músculos em atividades físicas intensas.
Como escolher o melhor BCAA
Para escolher o melhor BCAA, é necessário levar em conta uma série de fatores que podem ser benéficos de acordo com as suas necessidades, podendos ser uma formulação pura ou não. Saiba nessa seção os formatos do BCAA, proporções disponíveis, inclusão de vitaminas, entre outros fatores.
Escolha o melhor BCAA de acordo com o tipo de formato
O BCAA é um aminoácido que está disponível em diversas formas, é fundamental saber as propriedades que cada formato de BCAA possui. Por exemplo, a forma em pó contém um maior índice de pureza. Além disso, cada tipo apresenta uma facilidade, como o BCAA em cápsula, que pode ser transportado em qualquer lugar. Sabendo os seus objetivos e necessidades, você poderá escolher o tipo que traz mais benefícios para o seu dia a dia
BCAA em cápsula ou comprimido: facilidade de transporte
Apesar de poderem ser fabricadas com alguns aditivos e conterem um menor percentual em cápsula de aminoácidos, o BCAA em cápsulas apresentam muita praticidade, já que podem ser transportadas facilmente para qualquer lugar, além de apresentarem uma absorção mais lenta. É a opção ideal para quem busca simplicidade e precisa se locomover constantemente.
Para driblar a questão da dose diária completa de BCAA, você poderá tomar a quantidade de doses recomendadas pelo fabricante, que variam entre duas a quatro doses diárias de cápsulas. Além disso, você pode buscar versões com adição de nutrientes para um balanço completo diário, garantindo mais eficiência para a sua nutrição diária.
BCAA em pó: absorção mais rápida
O BCAA em pó é a forma mais pura e mais eficiente de se obter esses aminoácidos, devendo ser buscada para aqueles que praticam treino pesado para garantir uma rápida composição dos tecidos musculares, além de promover uma sinergia de nutrientes importantes para a recuperação da massa muscular.
É possível ainda encontrar várias versões no mercado com gostos diferentes, incluindo chocolate, baunilha, morango e banana. No entanto, a versão sem gosto também poderá ser misturada com um shake nutritivo ou bebida de sua preferência. Sendo assim, o BCAA em pó é a melhor opção para quem conta com versatilidade e eficiência.
Avalie o Melhor Custo por Grama de Leucina
Uma ótima maneira de encontrar o melhor BCAA é considerar o custo-benefício. Para isso, o ideal é calcular o valor de cada grama de leucina (aminoácido principal). No rótulo são especificadas a quantidade de aminoácidos e quantas cápsulas ou gramas são necessárias para atingir a dose completa.
Verifique quantas doses o produto fornece e multiplique pela quantidade de leucina, assim você terá a quantidade total do aminoácido. Agora, basta dividir o preço pela quantidade total de leucina, e pronto! Você já sabe o custo por grama e conseguirá encontrar o melhor custo-benefício de BCAA.
Formas de Consumo do BCAA:
BCAA EM CÁPSULAS: Prático para levar a qualquer lugar, o BCAA em cápsula oferece dose única para ser adicionado à sua rotina de atividades diárias e treinos.
BCAA EM PÓ: O BCAA em pó pode ser preparado com mais flexibilidade em quantidades diversas em bebidas de sua preferência, como água ou sucos, e até mesmo em receitas culinárias quentes (forno e fogão) ou frias (congelador).
BCAA EM COMPRIMIDO: Assim como as cápsulas, o BCAA em comprimido oferece facilidade na hora do consumo e pode ser acompanhado de bebidas, como vitaminas, shakes e sucos.
Top 10 Melhores BCAA
Tendo todas essas dicas a seu dispor, chegou a hora de pôr a mão na massa e escolher a melhor BCAA para você. Para isso, iremos apresentar a seguir uma lista com as melhores opções disponíveis nas lojas onlines de todo o Brasil. Confira, a seguir, nosso ranking com os top 10 melhores BCAA.
Os aminoácidos de cadeia ramificada, mais conhecidos como BCAA (do inglês, branched-chain aminoacids), são componentes fundamentais das estruturas musculares. Uma vez que não são sintetizados naturalmente por nosso organismo, precisam ser ingeridos por meio da alimentação ou suplementação.
BCAA TOP fornece esses aminoácidos na proporção 4:1:1 (quatro partes de leucina para uma de isoleucina e uma de valina), concentração de 2140 mg de leucina por dose e adição de vitamina B6, que melhora a absorção dos aminoácidos pelas células.
Nutrição e treino adequados estão na base da evolução física de atletas e esportistas. Com três décadas de tradição, a Integralmédica traduz a ciência da nutrição esportiva em uma vasta linha de suplementos adequados a diferentes objetivos de desempenho, estética e saúde. Integralmédica é inovação, qualidade e tecnologia ao alcance de atletas e praticantes de atividades físicas de todos os níveis.
Sugestão de Uso: Consumir 4 cápsulas ao dia, sendo 2 antes e 2 logo após o treino ou conforme orientação profissional.
BCAA 2400® é formulado com os 3 aminoácidos essenciais: L-Leucina, L-Valina e L-Isoleucina, mais conhecidos como BCAAs - Aminoácidos de Cadeia Ramificada.
A porção de 2 tabletes fornece 2,4g desses aminoácidos e 50% da ingestão diária recomendada (IDR) de Vitamina B6.
Consumir 2 tabletes ao dia ou conforme orientação de médico e/ou nutricionista.
Bcaa 2400 - black skull bcaa: é uma fonte de aminoácidos de cadeia ramificada que são usados para abastecer os músculos de trabalho e estimular a síntese proteica, são formados por 3 aminoácidos essenciais que não são produzidos pelo organismo, sendo eles: l-leucina, l-isoleucina e l-valina. o bcaa contém peptídeos produzidos por um processo patenteado que se ligam na forma livre de aminoácidos de cadeia ramificada (bcaa).
Esta tecnologia única resulta em 50% de teor de bcaa na proporção 2:1:1 de leucina, isoleucina e valina. As fontes alimentares de bcaa são as proteínas do leite, carne, peixes, ovos, e também fontes vegetais como feijão e nozes. uma característica importante do bcaa é que estes aminoácidos não são degradados diretamente pelo fígado quando há ingestão no organismo. Isto significa que, quando consumido, o bcaa vai diretamente para a corrente sanguínea e se torna rapidamente disponível para os músculos e outros tecidos.
Diferentemente dos outros aminoácidos, o sistema enzimático mais ativo para a oxidação encontra-se no músculo esquelético ao invés do fígado, sendo que durante o exercício físico os bcaa são preferencialmente oxidados. benefícios: diminui a lesão muscular; ativa a síntese de proteínas; favorece a hipertrodia muscular; estimula a secreção de insulina.
Consumir 4 tabletes do BCAA 2400™ da Black Skull USA™ uma vez ao dia ou conforme recomendação de um profissional da saúde.
Importante que seu consumo esteja aliado a uma alimentação balanceada e a prática de exercício físico.
O que são os BCAAs? São 3 dos 9 aminoácidos chamados essenciais (que o corpo é incapaz de produzir), razão pela qual devem ser obtidos exclusivamente através da alimentação ou de suplementação específica. Dentre os aminoácidos essenciais, os chamados BCAAs são os Aminoácidos de Cadeia Ramificada, sendo eles: LEUCINA, isoleucina e valina.
O BCAA 1000 CAPS é um suplemento em cápsulas que combina 3 aminoácidos essenciais (de cadeia ramificada): L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina, que não são produzidos pelo corpo humano e que, ao serem metabolizados no músculo por meio de dieta, aumentam a retenção de nitrogênio, auxiliando na recuperação e reconstrução muscular. Além disso, os BCAAs diminuem o efeito catabólico, ou seja, a utilização de massa muscular para produção de energia: grande benefício para praticantes de atividade física que buscam hipertrofia. Quer ter força de verdade?
BCAA*Vegan Apisnutri é composto por três aminoácidos essenciais e que não são fabricados pelo organismo humano, são eles: valina, leucina e isoleucina, que devem ser ingeridos através da alimentação ou suplementação.
- Aminoácidos são unidades básicas que formam uma proteína, na verdade são substâncias essenciais à vida. No organismo humano existem cerca de 20 aminoácidos envolvidos com as mais variadas funções, podendo destacar aqui a função de formar as estruturas protêicas musculares e ósseas. Para se ter ideia da grande importância dos aminoácidos para a vida, acredita-se que pelo menos 35% dos aminoácidos essenciais na musculatura são os de cadeia ramificada, além de formarem pelo menos 40% da massa corporal total do homem.
O 4:1:1 Bcaa Drink da Max Titanium é um dos suplementos mais importantes para qualquer atleta, pois, é indispensável para a manutenção e crescimento muscular. Tal complementação reduz os danos musculares e inibe a diminuição da força. Sua função no pós treino é a recuperação imediata dos músculos danificados, prevenindo dores musculares.
Melhore o seu desenvolvimento muscular com BCAA Fix Darkness, um suplemento feito para monstros de verdade com alta concentração de aminoácidos de cadeia ramificada (L-valina, L-leucina e L-isoleucina).
Os BCAA (do inglês branched-chain amino acids) são aminoácidos essenciais, ou seja, não produzidos naturalmente pelo organismo, que precisam ser ingeridos por meio da alimentação ou suplementação. Aminoácidos são as unidades que compõem as proteínas, essas, estão na base da construção dos tecidos musculares. O BCAA Fix traz toda a qualidade Darkness para elevar a ingestão de aminoácidos na dieta.
BCAA 10:1:1 da 3VS Nutrition é um suplemento alimentar com fórmula exclusiva dos BCAA's (aminoácidos de cadeia ramificada): L-Isoleucina, L-Leucina e L-Valina.
Esses aminoácidos possuem rápida absorção e por não serem produzidos pelo organismo são importantes na realização das sínteses proteicas.
BCAA 10:1:1 possui um íncrivel sabor! Sua mistura é instantânea e pode ser consumida em qualquer lugar e em qualquer horário.
Cada porção fornece 10 partes de L-Leucina, para 1 de L-Valina e 1 de L-Isoleucina. Possui rápida absorção, abastecendo imediatamente os músculos de nutrientes essenciais!
O BCAA da Rakkau é um módulo de 3 aminoácidos de cadeia ramificada (leucina, isoleucina e valina), que não são sintetizados no organismo, por isso, são classificados como aminoácidos essenciais e por isso existe á necessidade de sua ingestão. Os BCAA's são eficazes na regulação de processos anabólicos, na recuperação muscular e no estímulo à hipertrofia muscular.
Também, são fundamentais para a manutenção e a regulação proteica corporal, além de serem fontes de nitrogênio para a síntese de alanina e glutamina.O BCAA é indicado para esportistas e atletas que buscam melhora na performance e indivíduos que necessitam complementar a dieta com proteína.
SUGESTÃO DE USO: Consumir uma porção antes e/ou outra após o treino ou conforme recomendação do médico ou nutricionista. Gestantes, nutrizes e crianças até 3 anos, bem como portadores de qualquer enfermidade, somente devem consumir este produto sob orientação de um médico ou
